Le site Nutraide.com

Nutraide est un assistant diététique personnalisé en ligne qui vous permet de:

  1. Vérifier que votre alimentation habituelle n'a ni excès ni lacunes.
  2. Améliorer votre alimentation et donc votre santé.
  3. Faire un régime tout en contrôlant votre équilibre alimentaire.

Comment fonctionne l'assistant diététique

1) Prendre un ticket à 10 €: Pour un abonnement à vie

L'enregistrement pour une durée illimitée se fait sur Paypal par envoi de 10 € à commande@nutraide.com.
Vous pouvez utiliser une carte bancaire dans le mode sécurisé offert par Paypal (www.paypal.fr). Il n'y a aucun frais.

2) Choisir des recettes

Le site offre une liste de recettes déja composées. Vous pouvez la compléter avec vos propres recettes ou vos repas types par la commande "Nouvelle Recette".
Cela permettra de simplifier la saisie de ses repas en les choisissant dans la liste.

L'éditeur de recettes.

3) Enregistrer ses repas

Indiquez votre alimentation sur une certaine période.
Pour chaque journée vous ajoutez les aliments consommés (ou prévus), ou globalement les recettes composant vos repas.

Le calendrier.

4) Suivi du votre évolution

Notifier votre poids du jour. Le graphique montre l'évolution dans le temps et compare avec votre objectif. Il compare aussi avec le poids idéal théorique.

Le suivi quotidien.

5) Obtenir un bilan et des conseils

Le bilan nutritionnel affiche globalement les apports pour une période. Si le bilan montre des carences, il faut se reporter au plan de nutrition quotidien pour voir d'où elles proviennent, ensuite modifier ses menus en conséquence.

Il totalise les calories et les nutriments, puis les compare avec les apports quotidiens recommandés multipliés par le nombre de jours dans la période, et met ainsi en relief les excès et les carences éventuels.

Le logiciel peut fournir un bilan utile à partir d'une semaine, à supposer que votre alimentation soit la même d'une semaine à l'autre. Sinon il faut une période plus longue.
Si vous suivez un régime, il est indispensable d'avoir un suivi sur la durée du régime, pouvant courir sur plusieurs mois. Ou plusieurs années si votre alimentation change.

Plan nutritionnel.

Faire une recherche nutrionnelle

Nutraide offre un outil pour trouver les aliments fournissant les apports les plus importants dans chaque vitamine, minéral ou autre catégorie de nutriment.

Recherche nutritionnelle.

Science

Pour établir un bilan nutrionnel, il faut comparer les nutriments assimilés avec les apports recommandés. Le logiciel applique par défaut les AQR définis par les agences gouvernementales en fonction de votre profil.
Mais il est possible d'établir un plan d'alimentation directement en indiquant les apports souhaités, en fonction de ses besoins propres, de ses carences.

Adapter les AQR.

Questions scientifiques. Précisions sur les calculs.

Support

Le logiciel dispose d'une messagerie propre. Vous pouvez ainsi communiquer directement avec l'administrateur, en adressant vos messages à "admin".
Vous pouvez aussi le contacter à cette adresse: webmaster@nutraide.com.

Références

Le logiciel a été voulu avec l'interface la plus simple possible. Cependant, derrière cette simplicité apparente se cache une quantité de calculs et de données. Il dispose notamment d'une base nutritionnelle de 7500 aliments établie par l'USDA et complétée par l'AFSSA.

Voir aussi: