Les aliments et leurs apports en nutriments
Chaque aliment apporte quelque chose à l'organisme. Il convient de bien les connaître pour parvenir à un régime équilibré.
La pistache
Elle peut prévenir le cancer et les maladies cardio-vasculaires.
Le pruneau
Considéré comme un bon aliment contre le vieillissement, il peut être consommé chaque matin au petit-déjeuner.
Le riz, aliment complet
Il suffit à nourrir une personne, avec quelques fruits et légumes.
Le saumon et ses qualités nutritives.
Le poisson remplace la viande de façon bénéfique. Plusieurs espèces sont particulièrement recommandées pour la santé, le saumon en fait partie.
La citrouille
On a tort de délaisser cet aliment qui offre des intérêts attestés, pour la santé par l'alimentation.